«Моржовый» день

Субботнее зимнее утро, казалось, выдалось на редкость холодным. Дул резкий пронизывающий ветер. Однако термометр показывал температуру чуть ниже нуля по Цельсию. На Станцию спасателей подтягивались люди. Купаться в ледяной воде давно стало для них привычным делом. Это, как для некоторых – прыгать с парашютом.

Новички и «старички»

Из-за теплой зимы, река почти не замерзла. Мужчины и женщины гуськом спускались к проруби по обледеневшим ступенькам. Среди них были и новички, те, кто в этом году впервые окунулся в прорубь. Они старались запечатлеть момент погружения на фотоаппарат. Татьяна Кондрашкина  призналась, что знакомые, когда узнают, что она стала «моржом», крутят у виска. Женщина говорит, что если бы не случайное совпадение, она так и не решилась бы на зимний заплыв:

- Я давно хотела заняться моржеванием, и как-то все не получалось. У меня на работе есть коллега - Никулин. Однажды мы с ним пересеклись, а он, оказывается, здесь самый «главный». Так я пришла на первое занятие в октябре. За это время улучшилось самочувствие. Ощущения после купания - волна радости необыкновенная. Я в восторге.

А вот Галина Ванина – «морж» со стажем. Три года назад по местному телевидению она посмотрела передачу с участием своих знакомых. В сюжете речь шла о «моржах», Галина Николаевна не откладывая дело в долгий ящик, тут же им позвонила. Те дали координаты клуба, где можно начать закаливающие процедуры. Женщина с улыбкой вспоминает, как первый раз залезла в воду: 

- Боялась. Стояла около проруби и хотела сбежать, честно говоря. Обернулась, а сзади люди стоят. Стыдно сбегать. Думаю, что будет, то и будет. Окунусь! Окунулась и вылезла. Всё! Я больше без этого не могу. Хожу раз в неделю, когда становится теплее, тогда еще и по средам. 

По словам женщины проблем со здоровьем стало меньше:

- Однажды пришлось в очереди долго стоять. Был 25-градусный мороз. Замерзла. Стояли часа два, ноги в ледышку превратились. Думала, что подхвачу ангину. Даже насморка не случилось, - радостно рассказывает Галина Николаевна. – А недавно приболела, вирус прихватила где-то. Насморк был, с глаз текло, неделю не ходила на Хопер.  Стало чуть получше. Думаю, надо встряску организму дать. Пришла. Окунулась. А вечером уже ничего нет, всё хорошо.

«Нет!» психозу

Моржевание – сложная закаливающая процедура, требующая определенной психологической подготовки. Для того, чтобы погрузиться в ледяную воду, необходимо приложить немного усилий и преодолеть себя

Алексей Заварзин - врач балашовского медицинского центра «Здоровье». Кому как не ему знать, что  значит быть здоровым. За время  своей работы он поставил множество диагнозов. И вылечил сотни больных.  Алексей Тимофеевич считает, что сохранить здоровье легче, чем восстановить. «Систематически заниматься моржеванием нужно с укрепления духовного состояния», -  признался медик. – Главное не просто окунаться в воду, очень важен психический и духовный настрой».

- Я здесь, потому что созрел внутренне. Когда длительное время занимаешься моржеванием, то все проще. Из разряда обыденности. Раздеваешься. Подходишь к воде с большим желанием. Несмотря на любой холод, окунаешься, плаваешь, вылезаешь. Измерял у себя пульс, до и после. Пульс одинаковый, что до проруби, что после. Никакого волнения и перенапряжения, - делится наблюдениями Алексей Тимофеевич.

Не вызывает сомнений у «моржа» утверждение, что закаливание  - эффективное средство повышения иммунитета. Любого другого неподготовленного человека купание в зимней водичке уложило бы в постель с сильнейшей простудой. Но закаленный организм,  холода не боится.

 - Сохранение здоровья и дальнейшая продолжительность жизни во многом зависит от сопротивляемости организма - адаптации. Ее нужно поддерживать и укреплять.  Она бывает трех видов - низкая, средняя и высокая, - Алексей Тимофеевич то и дело вворачивает медицинские словечки.  -  При низкой степени адаптации люди слабые и часто болеют. Мы измеряли адаптацию в центре «Здоровье» у всех наших «моржей». Оказалось, что  адаптация у них  - на высшем уровне,  - завершил разговор Заварзин.

Про ощущения

Я заметила, что люди подходили к реке в каком-то особом, приподнятом настроении. Кто-то только несколько раз неспешно окунался. Кто-то нырял и плавал. После купания люди улыбались.

- Непередаваемые ощущения. Какое-то невероятное блаженство, - делились «моржи» своими эмоциями. Все они были едины во мнении, что здоровый образ жизни доступен каждому. Нужно найти лишь немного времени  и проявить силу воли.

- Вы попробуйте, это здорово! - меня начали уговаривать искупаться.

 -Морально не готова,  - честно ответила я. Пока разговаривала с «моржами», сильно замерзла, захотелось горячего чая и согреться. 

Мужчина с маленьким мальчиком, оба одетые в куртки, с интересом наблюдали за купальщиками издалека.  Что-то заставило их покинуть теплую квартиру и придти сюда.

«Моржевание – это «заразно», но не зазорно», - говорит женщина, искупавшаяся в проруби. – После этого не только хорошо себя  чувствуешь, но и начинаешь воспринимать жизнь в другом, ярком цвете».   




Юлия Кирина