24 апреля в 14.00 в спортивно-оздоровительной студии US состоятся соревнования в кроссфитерском упражнении - БУРПИ, приглашаем всех желающих . Два самых выносливых и быстрых участника получат подарочный абонемент на месяц в наш спортивно-оздоровительную студию US. Победители будут определены среди мужчин и женщин отдельно. Условия выполнения БУРПИ - выполнить максимальное количество БУРПИ за 2 мин.
Что такое бурпи?
Бурпи - это широко распространенное комплексное упражнение, охватывающее множество групп мышц. Благодаря тому, что попеременно нагружаются то верх, то низ туловища достигается максимальная интенсивность.
Как нужно выполнять бурпи? Примите положение приседа, в котором ладони расположены на полу перед собой. Выпрыгните ногами назад, ваш корпус должен быть в таком же положении как для отжиманий. Бёдра и грудь ОБЯЗАТЕЛЬНО должны каснуться пола,оторвать ладони от пола, после чего происходит отжимание. Без паузы вернитесь в положение приседа. Выпрыгните вверх , осуществив хлопок над головой или за головой. Начальное и финальное положение - тело полностью выпрямленное вертикально.
Уточнены категории родственников, которым производится единовременная выплата в случае гибели участника СВО. Указ Президента РФ от 08.04.2024 №245 «О...
Средства материнского капитала в соответствии с частью 3 статьи 7 федерального закона от 29.12.2006 № 256-ФЗ можно использовать на следующие цели:Читать больше →
Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией администрации сайта.
За содержание материалов, размещенных в разделах "Форум", "Частное мнение" и "Блоги",
а также за комментарии пользователей ресурса редакция ответственности не несет.